サジーの貧血予防効果
サジーは貧血予防に効果的です。
なぜならサジーには鉄分が非常に豊富に含まれているからです。
もし鉄分が不足してしまうと貧血が起こりやすくなります。
貧血の90%は鉄分が欠乏することが原因で起こるとされています。
また貧血によって血液中に含まれるヘモグロビン量が減少して血液が酸素を十分に運ぶことができず、体が酸素不足になると、頭痛、めまい、倦怠感、動悸、息切れ、食欲不振、疲れやすくなるといった症状が起こってしまいます。
さらに鉄が不足することによって運動機能や認知機能が低下することもあるといわれています。
それに加えて鉄分が足りなくなると、体温を正常に保てなくなるため、免疫力の低下も引き起こすとされています。
しかしサジーには鉄分が豊富に含まれているため、普段からサジーやサジージュースを摂ることで、貧血による様々な症状を防ぐことができるのです。